przed po

[...] 47 kg x 7 tak jak 50 słaba jakość i technika, niepełne ruchy do góry, trzeba jeszcze ściągnąć ciężar bo to nie ma sensu, 40 kg x 11 znacznie lepiej, tutaj dobra jakość ale poprzednia seria tak słaba ze nawet nie trzeba było zbyt długiej przerwy przed back off, za tydz cofka 45 kg x 8-10 pełna jakość, 40 kg x 10+ jw 8. Uginanie o kolano - 15 kg x [...]

[...] i praca klatki ale za tydz 32 kg x 8! 5. Rozpietki maszyna - 25 kg x 13 bardzo dobre czucie klatki ale pilnować rozciągnięcia 2 sek, rączki na poziom p5 i stopy złączone przed sobą, siedzenie żeby rączki były na wysokości klatki, za tydz 25 kg x 13-15 6. Unoszenie maszyna - 10 kg x 10, 20 kg x 5, 25 kg x 9 siedzenie na 4 poziom widoczny, [...]

[...] działa tak jak tamox. Inny mechanizm działania. Możesz dodać tamox jak masz APTECZNY. Nie zaszkodzi . Exe nie dawaj. Zrob badania (test, E2,PRL) dzień po PRZEDOSTATNIM strzale z HCG. I na to co wyjdzie badaniach będziemy reagować dalej i Ew. Regulować te 3 hormony przed wejściem na cloma. Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2022-02-23 19:17:31

Ja bym dał jeszcze HCG. Coś tam jądra pracują, masz poziom testa z przed cyklu? Bo może to jest Twój normalny poziom. Masz exe? Estro wypadało by obniżyć Dzięki za odpowiedź. Niestety HCG juz nie posiadam. 20k poszło to mało? Testosteron 2 dni po ostatnim strzale był prawie ponad prawie 2.5x górnej normy. Badania z wczoraj, zjadłem dziś 1 tabl [...]

[...] mocniej zmęczony z każdą kolejną seria, dobry bodziec, za tydz powtórka na więcej powt 8. Uginanie o kolano - 10 kg x 15 bardzo dobra jakość i tempo, biceps też świeższy przed uginaniem sztanga, 12 kg x 12 znacznie lepsze czucie, wciąż dobra jakość, 14 kg x 7+2 bardzo dobra jakość i czucie, znacznie lepiej niż na 10 kg 9. Młotki - 16 kg x 9 [...]

[...] Trenuję 22lata i kofeina to codzienność plus najmocniejsze spalacze na rynku od 2004r, a serce i wydolność po za zasięgiem 95 procent ludzi z naszego społeczeństwa; żeby nie było..:) I jednocześnie przestrzegam przed nadużywaniem stymulantów, gdyż może to prowadzić do powikłań zdrowotnych. Zmieniony przez - Maj 20 w dniu 2022-05-02 20:26:44

[...] jednak po obecnym poziomie tkanki tłuszczowej, z doświadczenia wiem, że osoby chcące budować z takiego poziomu wpadają w tzw. błędne koło. Wracają do sylwetki, którą mięli przed okresem redukcji. Raczej bym nie sugerował się tym, co mówią inni. Ty nie jesteś na mecie procesu kształtowania sylwetki, a ciągle gdzieś na początku. Musisz przejść [...]

[...] można dołożyć, za tydz 36 kg x 10-12, 32 kg x 12+ 4. Wyciskanie skos sztanga - 40 kg x 8, 52 kg x 8, 62 kg x 8, 72 kg x 8, 82 kg x 7+1 jest progres, 4 minuty przerwy przed seria robią robotę, można 85 kg za tydz 5. Poręcze - +10 kg x 5, +20 kg x 10 sztos progres, bardzo dobre głębokie ruchy, ekstra czucie klatki, 5 kg x 15 jw, mega [...]

[...] pełne 12 powt i dopiero dołożyć 4. Wyciskanie skos sztanga - 50 kg x 8, 60 kg x 8, 70 kg x 8, 80 kg x 7 mega ciężko, ledwo poszło, 90 kg x 6+1 nawet spoko, 5 minut przerwy przed seria i spoko wyszło, za tydz powtórka 80 kg x 8 i 90 kg x 6+ potem dołożyć 5. Poręcze - 10 kg x 5, 16 kg x 3, 24 kg x 8 bardzo dobrze weszlo, po serii klata [...]

Zacząłem temat od dupy strony i nie zbadałem się przed bombą, więc kij wie ile mogło być choć tak jak mówię, już po pierwszym strzale odczułem ogromną różnice w samopoczuciu (znikła p***owatość i deprecha życiowa). Nie mam zamiaru schodzić z TRT, mam zamiar przeplatać to nawet z okresami "bomby". Ćwiczyć nie przestanę, taki typ, muszę się [...]

[...] na ok 15 powt, 30 kg x 12 też dało się odczuć ale jeszcze jest zapas, 35 kg x 12 już prawie załamanie, bardzo dobre czucie, 40 kg x 12 do załamania ale też poszło duzo serii przed, za tydz 45 kg x 10-12, 35 kg x 12-15 4. Dorian - 25 kg x 21 za mały ciężar, czucie bardzo dobre, 30 kg x 16 mega dobre czucie, za tydz 30 kg x 15-20 x 2 5. Buttetfly - [...]

[...] 8-10, 120 kg x 15! 4. Wiosło low row - 40 kg x 6, 55 kg x 7 słaba jakość serii, zdecydowanie zdjąć do 50 kg, 45 kg x 11 bardzo dobra jakość i tempo, znacznie lepiej niż w poprzedniej serii, 30 kg x 15 sztos czucie, mega dobre tempo i dopięcie pleców, ekstra dobicie, za tydz 50 kg x 8-10, 40 kg x 10-12, 30 kg x 15+ 5. Odwrotny butterfly - 25 kg x [...]

[...] powt już załamanie 3. Rozpiętki brama - 18 kg x 8, 27 kg x 10 mega dobre czucie i jakość serii, ekstra weszlo, 27 kg x 9 czucie idealne, bardzo dobra praca łokci i wyprostu przed sobą, dobra pompa, 18 kg x 16 mega pompa, trochę mały ciężar, za tydz 27 kg x 10+, 21 kg x 12-15 4. Wycisk sztangi skos - 60 kg x 6, 80 kg x 6 ciężko, ostatni ledwo [...]

[...] i praca bicepsa, bardzo dobrze weszlo w biceps, za tydz 20 kg x 10+ (chociaż 11!), 18 kg x 12-15 6. Uginanie drążka - 35 + 1 kg x 13 ekstra jakość, nieco dłuższa przerwa przed seria i mega weszlo, ciężar dołożony a liczba powt utrzymana, jakość idealna, 20 + 2 kg x 18 walka do końca, mega dobre czucie i jakość, biceps konkretnie spompowany, [...]

[...] dobry środek, na Ostarynie solo zrobisz to samo co na mecie 10 mg z brakiem bądź minimalnymi skutkami ubocznymi. Masz swoje lata więc pewnie stawy, ścięgna, wiązadła przytyrane a Osta w tej materii zrobi dużo więcej niż metka. Ostaryna solo to obecnie wybór nr 1 przed sięgnięciem po saa Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2023-06-04 08:24:19

[...] początkujących, gdzie należałoby raczej zadać pytanie, po co (dlaczego) wyćwiczony człowiek zrobił z siebie tucznika i czy naprawdę jest dumny, że nabiera naiwnych błyszcząc przed nimi swoją 'przemianą'. Szczerze polecam Ci czytać artykuły pana Macieja Sulikowskiego na forum, bo on pokazuje realistycznie blaski i cienie pracy nad sylwetką i całe [...]

[...] kupowanie i wciąganie przypadkowych produktów. Trzeba oczywiście poświęcić trochę więcej uwagi czy przygotować to dzień wcześniej w domu, ale taka jest po prostu "cena" za zbliżanie się do celu. W ostateczności można zjeść przed wyjściem z domu albo rozłożyć pulę przeznaczoną na śniadanie na inne posiłki (np.podwieczorek i obfitszą kolację).

[...] 20 kg x 10, 35 kg x 6, 50 + 1 kg x 8 bardzo dobra jakość, pilnować tylko pełnego dociągnięcia ruchu, 40 + 2 kg x 12 ekstra progres, mega dobre czucie ale też dłuższa przerwa przed seria, można dokładać, 30 kg x 17 mega dobre czucie i jakość, ekstra weszlo, tempo pełne 31x1, można dokładać, za tydz lekka cofka 50 kg x 8-10, 40 kg x 12+ 2. Wiosło [...]

[...] walka do końca, mega dobre tempo i jakość, bardzo mocne dopięcie klatki, za tydz 45 kg x 10-12, 35 kg x 12-15 6. Prostowanie jednorącz - 7 kg x 10, 12 kg x 10 bez szału bo przed tym poszły dwie serie na poręczach nie planowane, czucie nawet okej chociaż lekko czuć prawy łokieć, 10 kg x 13+2 jw, dobre czucie ale bez szału, 7 + 1 kg x za tydz 10 [...]

[...] myślę że za tydz można lekko dołożyć 47 kg x 7-8 (nawet 7 w dobrej jakości będzie ok), 38 kg x 12 sztos, tak jak ostatnio mega dobra jakość i czucie, dłuższa przerwa przed seria, dobra głębokość, za tydz 47 kg x 7-8, 40 kg x 10-12 2. Wycisk Smith - 50 kg x 6, 65 kg x 3, 85 kg x 6 bardzo mało powt i słaba głębokość, zdecydowanie cofka za [...]